4 סיבות מדוע נשים צריכות (ויכולות) להרים משקל כבד

נשים רבות סולדות מהרעיון של אימון משקולות. פוחדות שהן יסיימו כשהן נראות כמו "הרוק" (ספוילר: הן לא יראו). במקום זאת הן נצמדות לרוב למשקלות קטנות בחדר הכושר ובבית, ולא נהנות…

להמשך קריאה4 סיבות מדוע נשים צריכות (ויכולות) להרים משקל כבד

זה בסדר לבקש עזרה (חיים עם בריחת שתן כסטודנטית במכללה)

בגילי, 23, אף אחד לא מצפה לבריחת שתן, שלא לדבר על אובדן שליטה מוחלט על היבטים מסוימים בגוף, אך נאלצתי לחוות זאת והיה לי הרבה מה ללמוד בדרך.   כשהתחלתי…

להמשך קריאהזה בסדר לבקש עזרה (חיים עם בריחת שתן כסטודנטית במכללה)

כיצד בוחרים ארנק עור איכותי?

ארנקים הם אביזרים חיוניים מכיוון שהם עוזרים לנו לשאת ולהגן על הפריטים האישיים שלנו. הם מסייעים בהחזקת כרטיסי אשראי, רישיונות, מזומנים, תמונות יפות של הילדים שלך ומסמכי זיהוי אחרים. פנקסים…

להמשך קריאהכיצד בוחרים ארנק עור איכותי?

טיפים מעשיים לבניית תקציב וחיסכון בכסף

למרבה הצער, המילה תקציב קיבלה משמעות רעה. כשכל זה מסתכם, תקציב הוא רק תוכנית עבור הכסף שלכם. תקצוב פירושו שאתה מוציא במטרה לפני תחילת החודש. למרבה הצער, אנשים רבים רואים…

להמשך קריאהטיפים מעשיים לבניית תקציב וחיסכון בכסף